Las Tres Dimensiones del Yoga

El Yoga plantea un trabajo en 3 dimensiones, ya que todo ser usa un cuerpo físico como medio de comunicación, cuerpo emocional como un medio de expresión y un cuerpo mental que comanda a los dos primeros y crea la realidad en base a una proyección de tus pensamientos. 

Fisico, a través del Gathasta Yoga, el Yoga mas difundido por las escuelas para el perfeccionamiento dela salud en general. Se usan la gimnasia psicofísica, rutinas basicas de Yoga, respiración cíclica, relajación profunda y se enseña al estudiante a mejorar su calidad de vida, pensamiento, alimento y obtener una disciplina. Estrés, ansiedad y enfermedades de todo tipo se alivian en esta etapa y tu capacidad creativa mejora. El propósito de esta etapa es preparar al estudiante a restituir la salud en general y salir de la "normalidad" de andar cansado, estresado, enfermo, siendo poco creativo y sintiendose desconectado con el entorno y con la gente a nuestro alrededor. 

Emocional-energético, a través del Hatha Yoga, con técnicas mas exigentes para restituir tu potencial energético y un manejo emocional sostenido. Se usan rutinas intermedias de Yoga, respiraciones triangulares y cuadradas (pranayamas), meditación, visualizaciones creativas, etc. Las habilidades innatas del ser humano son asombrosas y todo ser humano tiene derecho a acceder a ellas. Estas afloran de manera natural: salud constante, creatividad, conexión constante con el entorno y tu Ser interno.

Mental, a traves del Raja Yoga o Yoga real, es en este nivel en donde se trabaja realmente ya que las emociones y el cuerpo físico son proyecciones de la mente. Un conocimiento de como opera la mente y como acceder a ello es el objetivo en esta etapa. Se trabajan con rutinas avanzadas de yoga, pranayamas, meditación y visualizaciones creativas. El alumno avanzado de Yoga entiende que el mundo que ve alla afuera es producto de sus pensamientos y aprende a vivenciar lo que puede crear desde su mente como un ser individual en armonia con el Ser universal. 

Pensaste hacer Yoga solo porque pensabas dejar de estar estresado o alejar cierta enfermedad? El Yoga te da muchísimo mas a cambio. Elije sobresalir en todo campo de la vida usando tu potencial que aun no conoces: tu ser verdadero. No importa el entorno en el que te desenvuelvas: ejecutivo, empresario, estudiante, ama de casa, etc...el Yoga esta disponible para todos como un sistema de perfeccionamiento. 

Angello Silva
Instructor