Preguntas Frecuentes

 

 

 

Qué es Yoga?

Yoga es un completo sistema de perfeccionamiento físico, emocional y mental. El término Yoga proviene del sanscrito Yug, que significa unión o ligadura, referido al lazo o conexión del ser individual con el ser universal.

 

1. Donde se originó el Yoga?

Según estudios de arqueólogos especializados, los vestigios mas antiguos de Yoga datan de hace mas de 3500 años de antigüedad en la zona de Mohenjo-Daro (Pakistan). Sin embargo, el investigador de religiones Mircea Elliade menciona a la cultura harappiana o dravídica como la originaria del Yoga, hace mas de 5000 años. La India o la zona del indo representa el lugar donde el Yoga tuvo su máximo desarrollo, sin ser el Yoga exclusivamente hindú, ya que el Yoga es inherente al ser humano.

 

2. Que tipos de Yoga existen? Tradicionalmente el Yoga posee cuatro ramas fundamentales que se ajustan a cuatro tipos de temperamento o personalidades. En esto radica una de las maravillas del Yoga que, como sistema se muestra sumamente abierto y se ajusta a cada personalidad.
Estos cuatro caminos son:

1) Raja Yoga: se lo conoce también como el "camino real". Consiste en la reintegración del ser con lo Absoluto por medio del dominio de la mente, por medio de la concentración y de la meditación. El Hatha Yoga es una de las formas que adopta el Raja Yoga por medio del dominio del cuerpo y la respiración para lograr esa meta.

2) Jñana Yoga: Es el camino del conocimiento. Se basa también en el estudio de las escrituras Sagradas por medio de la intuición o conocimiento directo. El Jñana Yoga va con las personalidades filosóficas, mentales e intuitivas.

3) Karma Yoga: es el Yoga de la acción desinteresada. Acción sin recompensa. El practicante se esfuerza por dejar el ego de lado, alcanzando la purificación. Es el Yoga para las personalidades de acción o activas. El Karma Yogui ve en todo y en todos a lo Absoluto.

4) Bhakti Yoga: es el Yoga de la devoción, apto para personalidades con tendencias devocionales y emocionales, donde la intelectualidad juega un papel secundario. El practicante pone toda su energía en la imagen de lo Absoluto, transformando y purificando sus emociones en un flujo de amor puro hacia Eso. Es la sublimación de todas las emociones. Las grandes religiones son formas de Bhakti Yoga.

Comúnmente se hace referencia al "Hatha Yoga" como "Yoga" (a no ser que se especifique otro tipo de Yoga).

 

3. Que tipo de Yoga es el más adecuado practicar?El tipo de Yoga a practicar va de acuerdo al temperamento y necesidad de cada alumno. El Yoga mas recomendado es aquel que eleva la conciencia del estudiante, mejorando su calidad de vida y de los seres de su entorno debido al ejemplo que el/ella representa. Si embargo, la tradición sigue la propuesta del sabio Patanjali, primer compilador del sistema de Raja Yoga o Yoga Real (Ashtanga Yoga-Yoga de los 8 pasos): 1) Yamas o Abstenciones, 2) Niyamas u Observancias, 3) Asanas o Posturas, 4) Pranayama o Control de la Energía vital, 5) Pratiahara o Abstracción de los sentidos, 6) Dharana o Concentración de la mente, 7) Dhyana o Meditación, 8) Samadhi o Estado de Paz Infinita.

4. Son tipos de Yoga: Ashtanga, Kundalini, Iyengar o Power Yoga?

Estas son mas bien escuelas de Hatha Yoga fundadas en la epoca moderna del Yoga. Usan estas denominaciones debido a ciertas tecnicas o rutinas propias de asanas que manejan. No deben confundirse con tipos de Yoga clásico.

 

5. Cual es la diferencia entre el Yoga impartido en una escuela o centro de Yoga y el de un gimnasio?

Una escuela o centro de Hatha Yoga es un lugar dedicado y especializado en la difusión y enseñanza personalizada del Yoga. El Yoga impartido en gimnasios es mas de carácter comercial y no es muy personalizado a cada alumno debido a la cantidad de programas que se ofrecen.

 

6. Yoga es un tipo de religión o filosofía?

A lo largo de su evolución histórica el Yoga mas bien ha sido influenciado por corrientes religiosas o filosóficas: Yoga Vedanta, Samkhya, etc. Sin embargo no puede calificarse de religión ya que no cuenta con templos o sacerdotes dentro de su estructura.

7. Quienes pueden practicar Yoga?
El Yoga puede ser practicado por gente de toda edad o condición: niños, embarazadas jóvenes o adultos, sin restricción alguna, salvo aquellas indicadas por su médico y bajo condiciones especiales.

 

8. Puedo practicar Yoga si tengo sobre peso?                   

Gente de toda edad o peso puede practicar las rutinas de asanas o la gimnasia Yoga, con algunas variantes para aquellas personas con dificultades debido a sobrepeso o poca resistencia.

 

9. Puedo practicar Yoga si tengo problemas de columna?                    

Las posturas o asanas son practicadas gradualmente y escogidas de manera personalizada por el instructor a la necesidad de cada alumno con problemas de columna: lordosis, escoliosis, etc. Estas posturas aliviarán molestias o síntomas propios de estas anomalías en la columna.

 

10. Puedo practicar Yoga si tengo problemas respiratorios: asma, alergias, etc ?

El Yoga basa su trabajo principalmente en las técnicas de respiración yoguica o completa, ayudando a mejorar problemas en las vías respiratorias debido a la mejora en la forma de respirar y en la calidad de oxigeno.

11. Cual es la diferencia entre un instructor y un maestro de Yoga? Que papel cumplen?

Un instructor es un guía o facilitador de las técnicas de Yoga (gimnasias, secuencias de asanas, técnicas de relajación, etc) durante la sesión de Yoga. Cumple un papel importante en la etapa inicial de aprendizaje del alumno.

Un maestro de Yoga es una persona dedicada de manera integra a la enseñanza y difusión del Yoga, impartiendo preparación en técnicas de Yoga, dictando conferencias, organizando grupos, etc. Un maestro tiende a cambiar radicalmente la vida de un alumno debido al ejemplo viviente que representa como un ser de alto grado de conciencia, sabiduría y entendimiento.

Ambos son guías y facilitadores y no debe haber ambigüedades ni contradicciones en lo que enseñan: estilo de vida, salud, alimentación, etc, de modo que el alumno pueda absorber el máximo de conocimiento de ellos y apoyarse en su evolución.

 

12. Qué frecuencia de clases ofrecen?

Ofrecemos sesiones de dos veces por semana.

 

13. Ofrecen clase modelo o demostrativa gratuita?

Ofrecemos dos clases modelos el segundo y cuarto jueves de cada mes (condiciones: sujeto a cupos disponibles, se requiere dos alumnos mínimos por clase, no valido para alumnos antiguos).

 

14. Cuando inician las clases?

Las clases inician en cualquier momento, con un mínimo de dos alumnos, llamando para confirmar tu asistencia con un mínimo de medio día de anticipación.

 

15. Cómo es la forma de pago?

La forma de pago es en efectivo y en soles. No aceptamos pago en dólares o con tarjetas.

 

 16. Que facilidades brindan en su local?

Nuestro local se encuentra ubicado en la zona residencial de Higuereta, en Surco. Contamos con vestidores (no duchas) y estacionamiento vigilado fuera del local.