Yoga para Jóvenes y Adultos

Beneficios:

* Permite la reducción de peso.

* Desarrolla el equilibrio emocional y elimina el estrés.
* Desarrolla la atención, concentración y memoria.
* Mejora la condición de los músculos, aumentando su resistencia y tonicidad.
* Corrige la forma de respirar y aumenta la capacidad pulmonar.
* Beneficia las funciones digestivas y de asimilación.
* Intensifica la circulación sanguínea.
* Propicia el equilibrio glandular.
* Flexibiliza y alínea la columna vertebral.
* Corrige la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo.
* Mejora la calidad de sueño.

Metodología:
* Sesiones de 1.5 horas, 2 veces por semana.
* Gimnasia Psicofísica (Parte Dinámica).
* Posturas de Yoga-Asanas (Parte Estática).
* Relajación Profunda.
* Meditación.
* Sesiones 100% prácticas (desarrollo de técnicas).
* Grupos reducidos (6 personas x grupo).

Requisitos:
* Deseos y seriedad en llevar el programa de Yoga.
* Puntualidad y asistencia regular al programa. 
* Estar físicamente apto.
* Tener entre 14 y 65 años.
* Traer ropa holgada y cómoda.
* Traer una toalla o manta de uso personal.
* Traer útiles de aseo personal.
* Asistir a las sesiones con el estómago vacío ó 2 horas luego de haber ingerido alimentos.

Horarios Programas de Yoga:
           

Horas	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábados
10  a 11:30 am	Yoga Prenatal "A"		Yoga Prenatal "A"
11:30 am a 1 pm	Hatha Yoga "A"		Hatha Yoga "A"
3 a 4:30 pm
5:30 a 6:15 pm	Yoga Niños		Yoga Niños
5 a 6:30 pm		Yoga Prenatal "B"		Yoga Prenatal "B"
7 a 8:30 pm	Yoga Prenatal "C"	Hatha Yoga "B"	Yoga Prenatal "C"

Hatha Yoga: Yoga para básicos, intermedios y avanzados.
Yoga Prenatal: Yoga para embarazadas desde los 3 meses
Yoga Niños: Yoga para niños desde los 6 hasta los 13 años